タバコ、アルコール、カフェイン

タバコ

タバコの煙の中にはたくさんの有害物質が含まれています。その中でも特に、ニコチン、タールの血管を収縮させ、ホルモン分泌に悪影響を与えることが、不妊の原因となっています。男性では精子の運動率が低下し、奇形精子が増える可能性があります。また、タバコの副流煙（ふくりゅうえん）も有害です。不妊治療を成功させるためにも、産まれてくる赤ちゃんのためにも、夫婦ともに禁煙することをおすすめします。

カフェイン

1日にコーヒーを3杯以上飲む女性は、染色体異常、自然流産、妊娠が遅れる可能性が高くなるといわれています。カフェインを含むコーヒー、紅茶、コーラなどの摂りすぎには気をつけましょう。

アルコール

アルコールは少量なら血行がよくなるなどのメリットもありますが、飲みすぎは不妊症につながります。男性は奇形精子の増加、勃起障害など、女性は生理不順、排卵障害を引き起こす原因ともなりますので毎日の飲酒は止めて、ほどほどにしましょう。